Kennismakingsgesprek

Tijdens dit eerste vrijblijvende (telefonische) gesprek bespreken we jouw verwachtingen en je hulpvraag. We kijken of het klikt en of ik jouw zou kunnen helpen. Als je dan vervolgens een intakegesprek zou willen, plannen we hiervoor een afspraak in en ontvang je van mij het intake formulier en voedingsdagboek per email.

Intakegesprek

In dit gesprek van 60 min bespreken we je doel(en) en je huidige leefstijl. Ik stel vragen over je voeding, hoe je leeft, de gezinssamenstelling, werk, dagelijkse routine, beweging enz. Daarna zal ik je meten en wegen op een weegschaal met lichaamsanalyse.

Hoe meer informatie je mij geeft over je huidige leefstijl en gewoonten, hoe completer beeld ik van jouw krijg. Dit helpt me om vervolgens een goed en persoonlijk advies voor jouw op te kunnen stellen met een praktisch en doelgericht stappenplan om zo tot jouw doelen te kunnen komen!

Aanbod

Lekker Gezond programma

In dit programma begeleid ik je in 3 maanden naar een gezonder leven. Met als doel; voel je fitter en energieker met een gezond gewicht door lekkere en gezonde voeding.

Tijdens dit 1 op 1 programma gaan we samen werken aan een gezonder gewicht en een gezondere leefstijl voor de rest van je leven.
Het programma bestaat uit;

• een intake gesprek van 60 min
• een voedings- en lichaamsanalyse
• persoonlijk voedings- en leefstijladvies
• 3 dagmenu’s, recepten en tips
• 6 consulten van 30 min waarin ik je persoonlijk begeleid in alle adviezen die ik je heb gegeven. Tijdens deze vervolgconsulten meet en weeg ik je en kun je vragen stellen over dingen waar je eventueel tegenaan loopt.

Daarnaast geef ik je nog extra informatie over het belang van goede voedingsstoffen en praktische tips over het maken van gezondere keuzes en ik deel mijn recepten.

De prijs voor dit totaalpakket €270,-

Eenmalig voedingsadvies

Gezonde voeding is belangrijk voor je. Door gezonde en gevarieerde voeding voel je je fitter en energieker. Maar door alle informatie die je overal kunt vinden over voeding weet je soms niet meer wat voor jou de juiste keuze is.

Vraag jij je ook regelmatig af of je wel gezond bezig bent? Tijdens een eenmalig voedingsadvies kun je al je vragen stellen over wat voor jou een gezond eetpatroon is en welke voedingskeuzes jou kunnen helpen je weer fit en vitaal te voelen. Op basis van je bestaande voedings- en leefstijlpatroon bespreken we welke aanpassingen jou kunnen helpen om weer meer energie te hebben voor de leuke dingen in het leven.

Tijdens een intakegesprek kun je al je voedingsvragen stellen en probeer ik alles te weten te komen van jouw voeding- en leefstijl patroon, zo kan ik een persoonlijk voedingsadvies voor jou maken.

Daarna volgt het voedingsadvies gesprek van 45 minuten waarin we je voedingsanalyse bespreken en ik jou persoonlijke voedingsadvies helemaal met je doorneem. Ik laat je zien wat al goed is en wat beter kan en hoe je dit kan veranderen. Daarnaast krijg je van mij je persoonlijke voedingsanalyse en advies mee zodat je er thuis zelf mee aan de slag kan.

Eenmalig voedingsadvies bestaat uit een telefonisch kennismakingsgesprek, een intake gesprek en een voedingsadvies gesprek inclusief voedingsanalyse en lichaamsanalyse en een persoonlijk voedingsadvies met tips om dit zelf toe te gaan passen.

De prijs voor een eenmalig voedingsadvies €135,-

Losse consulten

Het is natuurlijk ook altijd mogelijk om losse consulten af te nemen, zodat ik jou kan helpen om tot jouw persoonlijke doelen te komen. Heb je specifieke vragen laat het me weten en we kijken samen naar de mogelijkheden.

Tarieven voor losse consulten

Intakegesprek                                          €30,-

Voedings- en leefstijladvies op maat   €60,-

Vervolgconsult 30 min                            €30,-

Weegconsult

Je bent afgevallen en je voelt je super goed! Maar je wilt het nu graag ook zo houden…. Dan kan je bij mij terecht voor een kort weegconsult van 15 minuten als stok achter de deur.

Prijs voor een weegconsult €15,-